体脂肪率
Before34.9%After25.6%
後ろ姿
Before
After
横姿
Before
After
お客様の声
わかりやすく、丁寧に指導してくれるし
自分のここが気になるや今日の体調も考慮して、無理のないように調整してくれるので要望も言いやすいし、気になってた足・二の腕も変化がちゃんと出て嬉しい😊
もう、通わないほうが不安です🥹
※お客様お一人の事例です。結果には個人差があります。写真は背景を切り抜いて配置しています。服装・姿勢・照明などの撮影条件が異なります。
大阪・心斎橋／本町／谷町の出張型パーソナルトレーニング
鍛える前に、
“整える”。
はじめての運動も、久しぶりの運動も。
あなたの姿勢と動きに合わせた、身体づくりを。
今の姿勢や身体の動きを確認して、あなたに合うトレーニングを。通いやすい駅近のレンタルスペースで、身体づくりを始めませんか。
初回体験 3,000円 税込／総所要60分
施設代・出張費込み
カウンセリング・姿勢／動作チェック・トレーニング
ご希望の日時・地域を伺い、施設を調整して予約確定。
一人ひとりの身体と、通いやすさに合わせて。
姿勢・動きから
身体を知る
目的・体力に合わせた
個別の指導
通いやすい地域へ
出張対応
こんなお悩みはありませんか
頑張っているのに、
変わらないあなたへ。
運動しても、体型や姿勢がなかなか変わらない。
以前より疲れやすく、運動を始める自信がない。
動画を真似しても、フォームが合っているか分からない。
身体を痛めず、自分のペースで続けたい。
そのまま頑張り続ける前に
努力を増やすより、
身体に合う方法を知ることから。
変化を感じないときこそ、姿勢や動き、負荷のかけ方を見直すきっかけです。
Life factoryでは、今の身体の状態を確認し、目的や体力に合わせてコンディショニングとトレーニングを組み合わせます。
「どこを意識して動くか」が分かり、自分に合う運動を続けていく。その一歩を、60分の体験で一緒に見つけましょう。
LIFE FACTORYの指導
「何を鍛えるか」の前に、
「どう動くか」から。
まず、身体を知る
姿勢や動作をチェックし、身体の使い方を確認。いきなり負荷をかける前に、今の状態を共有します。
あなたに合う動きを選ぶ
目標・体力・動きやすさに合わせてトレーニングを組み立てます。フォームも一緒に確かめながら進めます。
続けやすい場所を相談する
心斎橋・谷町・本町を中心に、通いやすい地域のレンタルスペースを利用。その他のエリアもご相談いただけます。
BEFORE & AFTER
お客様の変化をご紹介
横にスワイプして事例を見る
1 / 3
正面の比較写真
Before
After
- 体重
- 62.1 → 52.4 kg−9.7 kg
- ウエスト
- 80.0 → 66.2 cm−13.8 cm
- 体脂肪率
- 38.8 → 28.6%−10.2ポイント
お客様の声
こちらのパーソナルに通うようになってから身体の気になる場所、その日の体調、身体の癖などみて一人一人に合ったメニューを考えて頂いてるので、楽しくメニューをこなせている感じがします！
トレーニングだけではなく、食事のアドバイスや色んな知識を教えていただきながらトレーニングしているので時間があっという間に過ぎます。
これからも通い続けたいトレーナーさんに出会えたので頑張ってトレーニングしたいですね！
※お客様お一人の事例です。結果には個人差があります。服装・姿勢・照明などの撮影条件が異なります。
正面の比較写真
Before
After
比較写真について
正面から撮影した2枚の写真で、上半身の様子を見比べられます。
※お客様お一人の事例です。結果には個人差があります。服装・姿勢・照明などの撮影条件が異なります。
お客様の声
一人ひとりに向き合う指導を、
お客様の言葉から。
Life factoryでトレーニングを受けられた方からの口コミをご紹介します。
横にスワイプして読む →
1 / 3
丁寧な説明・相談しやすさ
柔らかくわかりやすい話し方で、丁寧に教えてくれる。トレーニングや食生活、健康面の疑問質問に真摯に、多角的に答えてくれる。
専門知識・信頼感
ダイエットに行き詰まっていた頃に古田さんにお会いし、パーソナルトレーニングを体験させて頂き、古田さんのコミュニケーション能力の高さと幅広い専門知識に感銘を受けました。
初心者への個別対応
知識が豊富で多彩なアプローチ方法を持っている方です。筋肉をつけたいと思いご依頼させて頂いたのですが、初心者の私に合わせてくれるのはもちろんのこと、私の体型に合わせ、身体に対する負担を極力減らしながらトレーニングを教えてくれました。
※ご本人の了承を得て、ゼヒトモに投稿された口コミの一部を原文のまま掲載しています。年齢は投稿時の情報です。個人の感想であり、感じ方や結果には個人差があります。
次は、あなたに合う方法を。
まずは60分の体験から。
初回体験 3,000円（税込）｜施設代・出張費込み
ご希望の日時と地域を伺い、施設をご案内して予約確定となります。
初回体験の担当トレーナー
「続けられる」を、大切に。
古田 智明
Life factory代表 ／ 健康運動指導士
所属学会：日本心臓リハビリテーション学会（JACR）
24時間ジム、デイサービスでのリハビリ、心臓リハビリなど、10年以上にわたり身体と向き合う現場に携わってきました。その経験を生かし、姿勢や身体の特徴だけでなく、一人ひとりが感じる運動のきつさや疲れにも目を向けています。
性格や気持ちに寄り添い、頑張ることを無理強いせずに並走する。「できる」だけでなく「続けられる」ことを大切に、あなたに合う方法を一緒に考えます！
初回体験は古田が担当する予定です。女性トレーナーをご希望の場合は、事前にご相談ください。担当者は日程などを調整のうえ、ご案内します。
身体の話も、人生の話も。
筋トレや健康の話から、日常の出来事やちょっとした失敗談まで。トレーナー古田の発信はこちらから。
出張型パーソナルトレーニング
ご希望の街へ、トレーナーが出張。
心斎橋・本町・谷町四丁目・谷町六丁目の完全個室レンタルジムで、パーソナルトレーニングを。
ご希望の日時・地域と施設の空き状況を確認し、調整のうえ予約を確定します。
初回体験のご案内
まずは60分、
自分の身体を知る時間を。
初回体験 3,000円 税込／総所要60分
施設代・出張費込み。掲載エリア以外をご希望の場合は、対応可否・料金を事前にご相談ください。
01
カウンセリング
身体づくりの目標や、運動について気になることを伺います。
02
姿勢・動作チェック
立ち姿や身体の動きを確認し、今の状態を共有します。
03
トレーニング体験
目的と体力に合わせて、フォームを確認しながら身体を動かします。
※60分には、着替え・カウンセリング・姿勢／動作チェック・トレーニングを含みます。
お持ちいただくもの
室内シューズ・動きやすい服装・お飲み物
体重・体脂肪率、身体のサイズ、ボディフォト。
数字と写真を振り返りながら、トレーナーと一緒に日々の取り組みを確認できます。
01 / PHOTO
写真で見た目を振り返る
正面・背面・側面のボディフォトを記録。過去の写真と見比べて、体重だけでは分かりにくいシルエットの変化も振り返れます。
02 / BODY DATA
数字で変化を確認する
体重・体脂肪率の推移をグラフで確認。ウエストやヒップなどの身体記録も残し、目標に合わせて経過を見ていきます。
03 / TRAINING
日々の取り組みを共有する
トレーニングの種目や回数を振り返るほか、ご自身の運動も記録できます。取り組みを共有し、次のトレーニングに役立てます。
記録も写真も、あなたのペースで。
自主記録・写真撮影は任意です。ご希望に合わせて利用でき、無理にお願いすることはありません。
継続する場合の料金
通い方に合わせて、
選べるプラン。
都度プラン｜1名・1回あたり
60分
7,000円
まずは1回ずつ、自分のペースで。
90分
9,500円
時間をかけて取り組みたい方へ。
チケット｜1名・1回あたり
60分
6,500円
都度払いより毎回500円お得
90分
9,000円
都度払いより毎回500円お得
ペアチケット｜1名・1回あたり
60分
5,250円
1名用チケットより毎回1,250円お得
90分
6,625円
1名用チケットより毎回2,375円お得
※すべて税込。チケットの1回単価は4回券・8回券共通です。ペアは2名同時の利用料金を2名で等分した場合の金額です。
1名用プランの総額
1名で受けるパーソナルトレーニング
| プラン | 60分 | 90分 |
|---|---|---|
| 通常（1回） | 7,000円 | 9,500円 |
| 4回チケット | 26,000円 | 36,000円 |
| 8回チケット | 52,000円 | 72,000円 |
ペアプランの総額
以下は2名分の合計料金です。都度プランも1名あたり60分5,500円／90分7,000円。
| プラン | 60分 | 90分 |
|---|---|---|
| 通常（1回） | 11,000円 | 14,000円 |
| 4回チケット | 42,000円 | 53,000円 |
| 8回チケット | 84,000円 | 106,000円 |
※すべて税込価格です。表はチケット全回数分の合計金額です。ペアチケットはペアの都度払いと比べ、4回券で60分2,000円・90分3,000円、8回券で60分4,000円・90分6,000円お得です（2名分）。
※継続プランの60分・90分の枠には、着替え・カウンセリングを含みます。身体を動かす時間の目安は、60分枠で約50分、90分枠で約80分です。どちらもコンディショニングとトレーニングを行います。90分枠では、各種目やコンディショニングにより時間をかけて取り組めます。
LIFE FACTORY JOURNAL
身体づくりのヒント
ダイエット・姿勢改善・トレーニングを、もっと身近に。
よくあるご質問
体験前の気になること。
運動初心者でも大丈夫ですか？
はい。体力や運動経験、その日の体調に合わせて、無理のない内容から始めます。姿勢や動き方を確認し、「なぜこの動きが必要か」も分かりやすく説明します。
過去に運動が続かなかった方や、他のジムで結果が出なかった方もご相談ください。目標やこれまでの取り組みを伺い、続けやすい方法を一緒に考えます。
どこで受けられますか？個室ですか？
心斎橋・谷町四丁目・谷町六丁目・本町を中心に、完全個室のレンタルジムでマンツーマン指導を行います。特定の店舗へ通う形ではなく、ご希望の地域へトレーナーが出向くスタイルです。
ご希望の日時・地域を伺い、施設を手配します。掲載エリア以外も、対応可否や料金を事前にご相談いただけます。
初回体験の内容・時間・持ち物は？
総所要時間は60分です。着替え、カウンセリング、姿勢・動作チェック、トレーニングを行います。
室内シューズ・動きやすい服装・お飲み物をお持ちください。
体験料金に施設代・出張費は含まれますか？
初回体験は3,000円（税込）で、施設代・出張費を含みます。入会金はかかりません。
掲載エリア以外をご希望の場合は、対応可否と料金を事前にご相談ください。
姿勢改善やブライダルにも対応できますか？
はい。反り腰・巻き肩などの姿勢が気になる方や、結婚式に向けたボディメイクをご希望の方もご相談いただけます。
「鍛える前に、“整える”。」を大切に、姿勢や動き方を確認し、目標に合わせてコンディショニングとトレーニングを組み合わせます。結婚式などの予定がある場合は、日程もお聞かせください。
食事の相談やLINEでのサポートはありますか？
極端な食事制限を前提にせず、目標や生活習慣に合わせて、無理なく取り組める食事の工夫をご提案します。
トレーニング日以外も、公式LINEで食事やご自宅でのケアをご相談いただけます。返信は順次行います。
仕事帰りや土日祝日も予約できますか？
毎日8:00〜21:00の時間帯でご予約を承ります。土日祝日も対応しています。21:00はセッションの終了時刻です。
担当トレーナーと施設の空き状況に合わせて調整しますので、ご希望の日時をお知らせください。
継続料金や契約期間について教えてください。
入会金・固定の契約期間はありません。都度プランは60分7,000円、90分9,500円です。4回・8回チケットや、2名同時のペアプランもご用意しています。料金はすべて税込です。
60分・90分ともにコンディショニングとトレーニングを行います。着替え・カウンセリングを除き、身体を動かす時間は約50分・約80分が目安です。各プランの料金表を見る
支払い方法は何が使えますか？
現金、クレジットカード、PayPayをご利用いただけます。
対応カード：Visa、Mastercard、JCB、American Express、Diners Club、Discover。
女性トレーナーを希望できますか？
ご希望の場合は、事前にご相談ください。初回体験は古田が担当する予定ですが、ご希望と日程を伺い、担当者を調整してご案内します。
体験の申込みから予約確定までの流れは？
当ページの予約フォーム、または公式LINEからお申し込みください。LINEでは友だち追加後に「体験希望」と、お名前・希望日時・地域をお送りください。
夜間を除き、通常1〜2時間を目安に返信します。状況によりお時間をいただく場合があります。メールまたはLINEで日時と施設を調整し、予約を確定します。申込みや友だち追加だけでは予約確定になりません。事前のご相談もお気軽にどうぞ。
体験予約
なりたい自分への一歩を、
ここから。
初回体験の予約希望
税込3,000円／総所要60分（施設代・出張費込み）
フォームまたは公式LINEから、ご希望をお聞かせください。
夜間を除き、通常1〜2時間を目安に返信します。状況によりお時間をいただく場合があります。
掲載エリア以外をご希望の場合は、対応可否・料金を事前にご相談ください。
LINEで相談・予約する
友だち追加後に「体験希望」と、お名前・希望日時・地域をメッセージでお送りください。友だち追加だけでは予約は確定しません。
初回体験・60分
3,000円（税込）